體舞考研 | 每日一練的重要性

堅(jiān)持打卡吧

很多同學(xué)會覺得每日一練都是一些書本上重復(fù)的知識點(diǎn)，并沒有新奇的，作為體育舞蹈考研，從眾多院校的真題分析可以看出，體育院?？佳性诳疾熘R點(diǎn)的層次時，大多都是屬于書本上識記類的題目。

不積跬步無以至千里，倘若我們每天都堅(jiān)持看一看每日一練，都堅(jiān)持把每日一練當(dāng)成一種家庭作業(yè)來看，那么日積月累的力量將是強(qiáng)大的，等你們真正走上考場時，就會發(fā)現(xiàn)一份重大的驚喜!

所以，用點(diǎn)心噢!

不積跬步無以至千里

1.體能訓(xùn)練的基本要求

『答案』

A 合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

B 體能訓(xùn)練應(yīng)于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，選擇體能訓(xùn)練手段應(yīng)力求與專項(xiàng)技術(shù)動作形式和生物學(xué)特征相近似。

C 體能訓(xùn)練在整個訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時因項(xiàng)因人而異。

D 體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練。

E 在訓(xùn)練中加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想政治教育，提高他們對身體訓(xùn)練重要意義的認(rèn)識，培養(yǎng)他們具有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

2.身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求?

『答案』

A 根據(jù)不同生長發(fā)育階段的形態(tài)特征安排身體形態(tài)訓(xùn)練。

B 根據(jù)不同專項(xiàng)的特點(diǎn)安排身體形態(tài)訓(xùn)練。

C 身體形態(tài)訓(xùn)練應(yīng)注意遺傳因素的影響。

D 采用多種方法手段改善身體形態(tài)。

拓展 每日體育小知識

U型滑雪

中國冬奧會選手谷愛凌今天奪得了單板U型池滑雪的金牌，這也是她在本屆奧運(yùn)會上的第二枚金牌。

今天我們來簡單了解一下U型滑雪的知識：

裁判員根據(jù)運(yùn)動員的騰空高度、完成的動作難度和效果評分。

主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉(zhuǎn)等。

在2010溫哥華冬奧會上，中國選手劉佳宇最終排名第四、遺憾地與獎牌擦肩而過，但第四名的成績已經(jīng)創(chuàng)造了中國單板滑雪在冬奧會上的最好成績。

而在2018年的冬奧會上，我們的劉佳宇以89.75分的好成績奪得了這個項(xiàng)目的第一塊獎牌。

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