體舞考研 | 每日一練的重要性

堅持打卡吧

很多同學會覺得每日一練都是一些書本上重復的知識點，并沒有新奇的，作為體育舞蹈考研，從眾多院校的真題分析可以看出，體育院?？佳性诳疾熘R點的層次時，大多都是屬于書本上識記類的題目。

不積跬步無以至千里，倘若我們每天都堅持看一看每日一練，都堅持把每日一練當成一種家庭作業(yè)來看，那么日積月累的力量將是強大的，等你們真正走上考場時，就會發(fā)現一份重大的驚喜!

所以，用點心噢!

不積跬步無以至千里

1.體能訓練的基本要求

『答案』

A 合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。

B 體能訓練應于技術、戰(zhàn)術、心理和智能訓練有機結合，選擇體能訓練手段應力求與專項技術動作形式和生物學特征相近似。

C 體能訓練在整個訓練中所占的比重，以及一般體能訓練和專項體能訓練的比例的確定，要因時因項因人而異。

D 體能訓練的主要內容是運動素質訓練。

E 在訓練中加強對運動員的思想政治教育，提高他們對身體訓練重要意義的認識，培養(yǎng)他們具有吃苦耐勞的意志品質。

2.身體形態(tài)訓練的基本要求?

『答案』

A 根據不同生長發(fā)育階段的形態(tài)特征安排身體形態(tài)訓練。

B 根據不同專項的特點安排身體形態(tài)訓練。

C 身體形態(tài)訓練應注意遺傳因素的影響。

D 采用多種方法手段改善身體形態(tài)。

拓展 每日體育小知識

U型滑雪

中國冬奧會選手谷愛凌今天奪得了單板U型池滑雪的金牌，這也是她在本屆奧運會上的第二枚金牌。

今天我們來簡單了解一下U型滑雪的知識：

裁判員根據運動員的騰空高度、完成的動作難度和效果評分。

主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉等。

在2010溫哥華冬奧會上，中國選手劉佳宇最終排名第四、遺憾地與獎牌擦肩而過，但第四名的成績已經創(chuàng)造了中國單板滑雪在冬奧會上的最好成績。

而在2018年的冬奧會上，我們的劉佳宇以89.75分的好成績奪得了這個項目的第一塊獎牌。

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