體舞考研 | “堅持”是奇跡的另一個代名詞

前言 同學(xué)們加油

這段時間老師一直都在搜羅各種關(guān)于體育院?？佳械脑囶}、練習(xí)題等，并且都會在每日一練中發(fā)出來。

我相信這些一定可以幫助到大家，無論你現(xiàn)在是一邊工作一邊考研，還是全身心的考研，我們都會盡力的幫助大家。

過年期間舞研也在不斷積極的去推進(jìn)體育院校的教學(xué)研發(fā)以及教學(xué)改革。總之一句話，無論你在哪里，我們都會盡力的幫助到每一位考研人!

體育院校的每日一練老師每天都堅持親自撰寫~希望你們也能堅持看!

23屆準(zhǔn)備考研的同學(xué)年后也已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)的復(fù)課，希望你們能保持住強勁的勢頭，能夠“堅持”住自己當(dāng)初的那份決心，老師相信奇跡一定會與你不期而遇!加油!

不積跬步無以至千里

練習(xí)練習(xí)~

# 體育院校舞研考研

運動訓(xùn)練學(xué) / 每日一練

今天是簡答題

推薦大家先做題

1.體能訓(xùn)練的重要意義是什么?

『答案』

體能訓(xùn)練：指運動員機(jī)體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分。(身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三要素)

意義：

1.良好的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運動成績的基礎(chǔ)。

2.良好的體能訓(xùn)練是運動員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強度比賽的基礎(chǔ)。

3.良好的體能訓(xùn)練是運動員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)

4.良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長運動壽命

2.體能訓(xùn)練的基本要求有哪些?

『答案』

1、合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。

2、體能訓(xùn)練應(yīng)于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，選擇體能訓(xùn)練手段應(yīng)力求與專項技術(shù)動作形式和生物學(xué)特征相近似。

3、體能訓(xùn)練在整個訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時因項因人而異。

4、體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運動素質(zhì)訓(xùn)練。

5、在訓(xùn)練中加強對運動員的思想政治教育，提高他們對身體訓(xùn)練重要意義的認(rèn)識，培養(yǎng)他們具有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

拓展 每日體育小知識

冰壺比賽小知識：

昨天介紹了冬奧會鋼架雪車的小知識，今天來介紹冰壺比賽的小知識，大家看比賽直播的時候，可以著重注意~

冰壺比賽時是按照交替的順序依次進(jìn)行比賽的，當(dāng)一個隊員投完之后，就需要開始為其他的隊員刷冰了，全體都有參與感，當(dāng)比賽開始時，會用抽簽的方式來決定誰先開始比賽，之后就是誰獲勝誰先打了。

在投球的時候，隊員需要盡力把球超過對方的前衛(wèi)線而不超過后衛(wèi)線，如果沒有這樣做，就會失去比賽資格。

在隊友進(jìn)行比賽的時候，隊員需要摩擦地面，讓地面變得比較滑，才可以讓球滑動得更加遠(yuǎn)，地上有水買酒會減小摩擦力。

這個比賽并不是說只需要按照冰壺的軌道進(jìn)行就可以了，其實也可以根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，在隊員的指揮下，將對方的砥石撞出營壘或?qū)⒈娟牭捻剖蚕驁A心，說明這個還是帶有一定攻擊性的，不同于其他運動的是，只需要冰壺之間發(fā)生一定的撞擊。

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