體舞考研 | “堅(jiān)持”是奇跡的另一個(gè)代名詞

前言 同學(xué)們加油

這段時(shí)間老師一直都在搜羅各種關(guān)于體育院?？佳械脑囶}、練習(xí)題等，并且都會(huì)在每日一練中發(fā)出來(lái)。

我相信這些一定可以幫助到大家，無(wú)論你現(xiàn)在是一邊工作一邊考研，還是全身心的考研，我們都會(huì)盡力的幫助大家。

過(guò)年期間舞研也在不斷積極的去推進(jìn)體育院校的教學(xué)研發(fā)以及教學(xué)改革?？傊痪湓?，無(wú)論你在哪里，我們都會(huì)盡力的幫助到每一位考研人!

體育院校的每日一練老師每天都堅(jiān)持親自撰寫(xiě)~希望你們也能堅(jiān)持看!

23屆準(zhǔn)備考研的同學(xué)年后也已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)的復(fù)課，希望你們能保持住強(qiáng)勁的勢(shì)頭，能夠“堅(jiān)持”住自己當(dāng)初的那份決心，老師相信奇跡一定會(huì)與你不期而遇!加油!

不積跬步無(wú)以至千里

練習(xí)練習(xí)~

# 體育院校舞研考研

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) / 每日一練

今天是簡(jiǎn)答題

推薦大家先做題

1.體能訓(xùn)練的重要意義是什么?

『答案』

體能訓(xùn)練：指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分。(身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三要素)

意義：

1.良好的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。

2.良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)。

3.良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ)

4.良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命

2.體能訓(xùn)練的基本要求有哪些?

『答案』

1、合理安排一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。

2、體能訓(xùn)練應(yīng)于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，選擇體能訓(xùn)練手段應(yīng)力求與專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作形式和生物學(xué)特征相近似。

3、體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時(shí)因項(xiàng)因人而異。

4、體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練。

5、在訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想政治教育，提高他們對(duì)身體訓(xùn)練重要意義的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們具有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

拓展 每日體育小知識(shí)

冰壺比賽小知識(shí)：

昨天介紹了冬奧會(huì)鋼架雪車(chē)的小知識(shí)，今天來(lái)介紹冰壺比賽的小知識(shí)，大家看比賽直播的時(shí)候，可以著重注意~

冰壺比賽時(shí)是按照交替的順序依次進(jìn)行比賽的，當(dāng)一個(gè)隊(duì)員投完之后，就需要開(kāi)始為其他的隊(duì)員刷冰了，全體都有參與感，當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，會(huì)用抽簽的方式來(lái)決定誰(shuí)先開(kāi)始比賽，之后就是誰(shuí)獲勝誰(shuí)先打了。

在投球的時(shí)候，隊(duì)員需要盡力把球超過(guò)對(duì)方的前衛(wèi)線而不超過(guò)后衛(wèi)線，如果沒(méi)有這樣做，就會(huì)失去比賽資格。

在隊(duì)友進(jìn)行比賽的時(shí)候，隊(duì)員需要摩擦地面，讓地面變得比較滑，才可以讓球滑動(dòng)得更加遠(yuǎn)，地上有水買(mǎi)酒會(huì)減小摩擦力。

這個(gè)比賽并不是說(shuō)只需要按照冰壺的軌道進(jìn)行就可以了，其實(shí)也可以根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，在隊(duì)員的指揮下，將對(duì)方的砥石撞出營(yíng)壘或?qū)⒈娟?duì)的砥石撞向圓心，說(shuō)明這個(gè)還是帶有一定攻擊性的，不同于其他運(yùn)動(dòng)的是，只需要冰壺之間發(fā)生一定的撞擊。

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