體舞考研復(fù)習(xí)摸不著頭腦？復(fù)習(xí)效率低下？是你out了

前言 同學(xué)們加油

俗話說“事倍功半”講究的是方法，那么考研過程中的學(xué)習(xí)方法同樣也是非常重要，良好的學(xué)習(xí)方法可以幫助我們大大提高的學(xué)習(xí)的效率，同時也可以大大增加我們上岸的幾率，以下幾點希望能幫助到同學(xué)們：

1.提攜綱領(lǐng)，狠抓目錄。

一本書最核心的部分就是該書的目錄，掌握目錄有利于了解該書的所有章節(jié)，從而掌握重難點章節(jié)進行復(fù)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)效率。

2.建立思維導(dǎo)圖，形成有效書本框架。

在每一本書中，看似知識點與知識點之間是獨立的，實則它們之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此在復(fù)習(xí)之中形成自己習(xí)慣的思維導(dǎo)圖，有利于將知識點迅速的串起來，能夠更好的吃透書本知識!

不積跬步無以至千里

練習(xí)練習(xí)~

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運動訓(xùn)練學(xué) / 每日一練

今天是名詞解釋

推薦大家先做題

1.競技能力

『答案』

即指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能以及心理能力所構(gòu)成，并終合地表現(xiàn)于專項競技的過程中。

2.訓(xùn)練規(guī)律

『答案』

是運動訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。

3.適宜負(fù)荷原則

『答案』

是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓(xùn)練適宜規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，以取得理想訓(xùn)練效果的原則。

4.運動能力

『答案』

人體從事體育活動的能力。

拓展 每日體育小知識

鋼架雪車的比賽規(guī)則

北京冬奧會正在如火如荼的進行，今天給大家?guī)肀献羁煅┸嚒颁摷苎┸嚒钡谋荣愐?guī)則：

比賽在同一天進行兩輪，兩輪成績相加排列名次，如果選手成績相同，名次可以并列。

第一輪出發(fā)順序抽簽決定，第一輪成績最好的20名男選手和12名女選手晉級第二輪，第二輪出發(fā)順序是以第一輪的成績?yōu)橐罁?jù)，成績最好的最后一個出發(fā)。

出發(fā)時選手排列在起點等候，依照出發(fā)順序出發(fā)。出發(fā)的信號燈亮起之后，選手必須在30秒內(nèi)完成出發(fā)動作。出發(fā)時選手必須將雪車推向前，加速之后迅速登上雪車完成比賽，出發(fā)動作必須宣布由選手自行完成，不得借助他人之力。

俯式冰撬規(guī)定只能以俯臥式進行，選手的肚子貼在雪車上的姿勢才被允許。中途允許掉落雪車，但在通過終點時，選手必須在雪車上才算完成比賽。

男子比賽使用的鋼架雪車，規(guī)定重量不得超過43公斤，雪車和選手加起來重量不得超過115公斤。如果雪車和選手加起來重量超過115公斤的話，雪車重量不得少于33公斤。

女子比賽中，雪車不得超過35公斤，雪車和選手加起來重量不得超過92公斤，如果雪車和選手加起來重量超過92公斤，那么雪車不得少于29公斤。

如果重量不足，可以在雪車上增加重物，但不得在選手身上放置重物。雪車與地面接觸的雪板部分，必須以鋼材制成，上面不能有任何涂裝。在比賽前選手將雪車送到起點，經(jīng)檢查之后，到比賽時學(xué)和雪板溫度與送去時的溫差不得超多4度。

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