來對答案！【每日一練】運動訓練學第15期

每日一練

■ 運動訓練原則、運動訓練方法以及體能和身體素質(zhì)等章節(jié)要求考生重點掌握。

■ 最好的記憶方式就是靠刷題加深印象。

第15期簡答題解析

1.簡述周期安排原則的相關(guān)知識?

解析：

(1)周期安排原則：是指周期性地組織訓練過程的訓練原則。

(2)周期安排原則的科學基礎(chǔ)：

①物質(zhì)運動周期性的普遍規(guī)律。

②人體競技能力變化的周期性特征。③適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。

貫徹周期安排原則的訓練學要點：

①掌握各種周期的序列結(jié)構(gòu)。

②選擇適宜的周期類型。

③處理好決定訓練周期時間的固定因素與變異因素的關(guān)系。

④注意周期之間的銜接。

2.請簡述模式訓練法的操作程序是什么?

解析：

A.解析影響運動競技水平的各種因素。

B.獲取各影響因素的指標參數(shù)。

C.建立影響運動員競技水平的因素結(jié)構(gòu)模型

D.以因素結(jié)構(gòu)模型的評價標準數(shù)值為評定標準對運動員競技水平變化的結(jié)構(gòu)狀態(tài)進行階段性檢查評定。

E.將檢查評定的結(jié)果反饋于運動訓練過程的各個環(huán)節(jié)，以找出產(chǎn)生偏離狀態(tài)的原因。

F.對運動訓練過程相應(yīng)環(huán)節(jié)的組織實施發(fā)出調(diào)節(jié)指令。

G.改進訓練工作，使訓練的階段結(jié)果不斷逼近模式目標。

3.請簡述運動員的狀態(tài)診斷在訓練中的重要作用?

解析：

運動員競技能力的起始狀態(tài)標識著一個完整的訓練過程的起點，對起始狀態(tài)進行診斷在訓練中有重要的作用：

a：為運動訓練過程確立一個客觀、準確的出發(fā)點

b：對訓練工作效果及時的檢查評價

c：實施有效訓練控制的重要前提

4.請簡述體能訓練的基本要求有哪些?

解析：

1.合理安排一般體能訓練和專項體能訓練(力量柔韌等各項以內(nèi)動素質(zhì)，安排一般體能應(yīng)根據(jù)專項運動需要具體情況安排有主次。)

2.體能訓練應(yīng)與技術(shù)戰(zhàn)術(shù)心理和智能訓練有機結(jié)合。

3.在整個訓練中所占比例，以及一般體能訓練和專項的比例的確定，要因時因項因人而異。4.體能訓練的主要內(nèi)容是運動素質(zhì)訓練(抓住有利時機年齡段訓練)

5.訓練中加強對員的思想政治教育，提高認識培養(yǎng)意志。

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