跨考？0基礎？0復習進度？不要慌！手把手教你上岸首都體育學院

立秋已過，考研的倒計時鐘聲愈發(fā)緊迫!

對于許多因學校實習、論文等事務繁忙而復習進度幾乎停滯的同學來說，這篇文章將是你實現(xiàn)逆襲、一舉成功的指南!

01 首體專業(yè)課百天沖刺計劃

在考研的征途中，有句至理名言：“掌握專業(yè)課，便掌握了成功的鑰匙?！笨佳锌偡?00分，專業(yè)課獨占300分，其重要性不言而喻。從現(xiàn)在起，我們有大約130天的時間，可以將其劃分為18周，為零基礎的你提供高效的復習計劃。

第1-4周：基礎構建

快速瀏覽舞研2025屆基礎階段的課程，以迅速掌握專業(yè)課的重點和難點。

根據(jù)教材中的重點，構建個人的思維導圖，切記親自動手制作，這是關鍵步驟。

制定一個高效的個人復習計劃，建議每天投入不少于8小時的學習時間，確保至少6小時的有效學習。

第5-8周：深化理解

熟悉首體院初試的題型和歷年的考試重點，做到知己知彼。

在這四周內，完成《運動訓練學》、《運動生理學》、《學校體育教程》的初步記憶，形成個人的背誦清單，確保記憶過程高效且有序。

加強選擇題和判斷題的練習，提高對教材的熟悉度，保持應試狀態(tài)，熟悉題型的?？键c。

第9-13周：強化記憶與實戰(zhàn)演練

對專業(yè)課進行第二輪的深入記憶，不僅要記住一級標題，還要細致記憶書中的常見表述，這時候可以結合舞研《首體沖刺背誦一本通》及沖刺階段的講義進行快速背誦記憶，囊括所有知識考點。

結合背誦與默寫，提高書寫速度，確保在有限的考試時間內完成試卷。

關注首體院的時事熱點，緊跟沖刺階段的直播課程，確保信息的實時更新。

第14-18周：沖刺階段

在最后一個月，進行第三輪的查缺補漏，熟悉書本目錄，理解章節(jié)間的邏輯關系，掌握訓練計劃的制定和分析。

加強生理學的應用篇和學校體育教程的基礎知識點的記憶和默寫。

通過深度學習舞研體育教研組整理的近十年真題，徹底理解近十年的真題考察的趨勢，確保對考試內容的全面掌握。

02 考研政治百天沖刺計劃

●聽課部分：

現(xiàn)在直接聽強化階段的政治課程(馬原9+史綱4+毛中特2+新思想2+思修2)，共19次課，57個小時，可以適當倍速，具體因人而異。盡量在10月份之前把課程聽完。

●刷題部分：

第一遍刷題是聽課后同步完成，在10月前完成對1000題的一刷。10月份可以對1000題的錯題進行二刷。《肖四肖八》出來后也需要至少刷2遍。

●背誦方面：

10月份就開始對1000題的知識點以及沖刺背誦手冊進行背誦。從10月份開始背誦任務就逐漸增多，這個時候政治是有機會搶救的。11月份依舊是沖刺手冊背誦不過還要加上分析題語料庫、時政的背誦以及《肖四肖八》刷題與知識點背誦。

03 考研英語百天沖刺計劃

最近入學的同學們，優(yōu)先從暑期的課程開始聽：

首先，一定要搞定作文模板，可以穩(wěn)穩(wěn)拿下18+!敏敏子的作文課生動易懂，含金量極高，上完保證你收獲滿滿!

接下來就是分數(shù)占比最大的閱讀，課上會進行方法技巧的講解，掌握之后真題就可以刷起來了!

基礎較薄弱的同學也不要擔心，可以先聽基礎階段語法中從句相關課程。九月之后，課程主要內容為精講真題，干貨滿滿!跟上就一定會有收獲!

輔導計劃：

作文帶練：每天一篇作文，一對一批改，幫你快速提升寫作水平!

段落精翻：真題重點段落，每日翻譯練習，助你鞏固語法和詞匯!

詞匯測試：針對每天背誦的內容進行單詞測試，查漏補缺!

真題模擬：兩周進行一次模擬考試，精細批改，全面講解，讓你適應考試節(jié)奏!

種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

25屆想考首體的寶子們，還在等什么?

現(xiàn)在，就是你開始的最佳時機

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