中秋節(jié)要月餅，不要月餅?zāi)槪?1天練出完美下顎線！告別雙下巴~

祝大家中秋節(jié)快樂哇!

“哪都瘦，就臉胖!”

“月餅?zāi)槍?duì)舞蹈生傷害有多深?”

作為一名學(xué)舞蹈的小可愛，

最怕的就是肥胖、體態(tài)不好，

氣質(zhì)一下就掉下去了!

而且肥臉/雙下巴是真的真的很影響顏值

這也是舞蹈附中藝考生的一道備考難題，

眾所周知在附中考試中，

如果形象不好，很有可能初試就被刷下來(lái)了…

今天小編就為大家?guī)?lái)了瘦臉練習(xí)小方法

堅(jiān)持7天以上就會(huì)有收獲

連續(xù)保持練習(xí)21天形成習(xí)慣

自然而然就有美麗線條啦

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一位舞蹈老師親測(cè)有效的瘦臉教程

動(dòng)作一

圖片來(lái)源于小紅書用戶@甜甜沖鴨

動(dòng)作二

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動(dòng)作三

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動(dòng)作四

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動(dòng)作五

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動(dòng)作六

圖片來(lái)源于小紅書用戶@@甜甜沖鴨

重要提醒：

飲食作息要規(guī)律!

飲食和作息規(guī)律對(duì)于減肥塑形的重要性占一大半

飽腹同時(shí)要健康，運(yùn)動(dòng)需要精神飽滿

切忌暴飲暴食、長(zhǎng)時(shí)間斷食、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，

切忌熬夜!!

舞蹈女孩沖沖沖!

本文圖片來(lái)源于小紅書用戶@甜甜沖鴨，禁止盜用

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