舞研藝考男班學員專訪丨在舞研集訓后，我克服了回功，成功減肥，舞蹈動作也更有質(zhì)感了！

丨每一名舞蹈生的藝考經(jīng)歷都是一段故事丨

歡迎收聽『舞研藝考21屆男班學員專訪』：

“只要你在追夢的時候努力

就會有好的結(jié)果

結(jié)局未定

你我皆是黑馬”

舞研藝考男班21屆優(yōu)秀學員李同學

南京師范大學舞蹈學第16名

南京藝術(shù)學院舞蹈表演省內(nèi)第33名

武漢音樂學院舞蹈表演省外第51名

大家好，我是舞研藝考2021屆江蘇省學員，來自江蘇省戲劇學校。在魏若桐老師的幫助下，今年舞蹈藝考我取得了南京師范大學舞蹈學第16名，南京藝術(shù)學院舞蹈表演省內(nèi)第33名，武漢音樂學院舞蹈表演省外第51名的成績。

李同學校考成績▲

最終，我被南京師范大學錄取啦!

經(jīng)過我和媽媽實地了解后，我選擇來舞研集訓

在找集訓機構(gòu)的時候，我媽媽在網(wǎng)上看到了舞研藝考的視頻，也從我們學校的師哥師姐那聽說過舞研，我和媽媽覺得可以來試個課，先考察一下。我是7月底先去了安徽校區(qū)，當時覺得校區(qū)環(huán)境、老師都很滿意，所以決定留在舞研集訓，8月份到了北京校區(qū)。

回功和減肥是我在集訓期間需要面對的問題

2020年疫情正嚴重，學校也不上課，我自己在家也很少督促自己練功，所以來舞研之前我的軟度和技巧都回功回的很厲害。我身高本來就不占優(yōu)勢，如果功再不好就更難拿到高分。除此之外，我的體重也是個問題。因為之前在家里躺了整整半年，體重140斤，嚴重超標。雖然男生學舞蹈的時候?qū)w重的要求沒有女生那么嚴苛，但我這個體重是真的需要減肥了。

來到舞研后，班主任魏若桐老師天天都會帶我們練軟度、早晚功。那時候每天早上都要花很長時間耗腿、撕腿、踢腿，早功也是一刻不停的練。而且魏老師在技巧上一直是精益求精，我們做的不好就會一直練，雖然很累，但是班里上課的氛圍依舊很活躍。就這么練到差不多國慶節(jié)的時候，我的軟度和基礎(chǔ)能力沒有什么大問題了，剩下的就是摳細節(jié)和能力再提升。

我的體重問題其實也比較容易解決。我的方法就是每餐都不吃主食，天天晚上再跟著老師練兩個小時體能，真·舞研魔鬼訓練。就這樣用了大概一個半月左右，我的肥肉才慢慢變成肌肉，而且力量也增強了，技巧做起來輕松很多。

感謝舞研老師們讓我的動作更有質(zhì)感，感謝志同道合的朋友們給我?guī)椭?/strong>

其實舞蹈藝考不光是肢體上的動作，更多的是細節(jié)。從頭到手，甚至腳都很關(guān)鍵。比如我們做技巧，老師會說空中舞姿不好看、手的位置不對等等，雖然聽起來無所謂，但如果這些細節(jié)也做的很好，觀感上會很不一樣，這可能就是常說的“動作質(zhì)感”。為了讓我的動作更有質(zhì)感，不管是技巧課還是劇目課，老師們都會一遍一遍的跟我強調(diào)，比如腳背、膝蓋，不厭其煩的幫我處理細節(jié)上的問題，一直督促我練習。

在舞研最難忘的時候就是?？寄嵌螘r間了。當時錄北舞的?？家曨l，班主任魏若桐老師和劇目老師安星宇老師一直陪我們奮戰(zhàn)到凌晨兩點半。先陪著我們練習，再親自幫我們一遍遍錄像?；仡^看集訓這段時間，我真的很感謝魏老師和安老師。

除了幫助過我的老師們，我還想感謝集訓認識到的同學們。我剛來舞研的時候，誰都不認識，而且來的很急，練功服都沒帶全。班里的王浩還借給我一條蘿卜褲，就這樣東拼西湊把練功的東西湊齊。大家對新來的我都很熱情!所以在舞研我交到很多志同道合的朋友，周末我們會一起去練功房加練，互相幫助，共同進步!

很多人以為集訓就是枯燥的練功，但舞研老師們會給我們辦各種各樣的活動。圣誕節(jié)的時候，老師們挨個班的給我們送蘋果，還有抽獎活動。因為臨近元旦新年，所以大家都很興奮。我還特別幸運的抽到一個.......口紅哈哈哈，最后送給我媽媽了~真是運氣爆棚??！

最后我想對學弟學妹們說，結(jié)果不是最重要的，重要的是過程，只要努力，都會有好的結(jié)果，結(jié)局未定，你我皆是黑馬。