舞蹈藝考從什么時(shí)候開始準(zhǔn)備比較好？

舞蹈生什么時(shí)候集訓(xùn)最合適?

高一正合適

當(dāng)你有想要參加舞蹈藝考的想法時(shí)，你就應(yīng)該做準(zhǔn)備了!

文化課是不能落下的，日常學(xué)習(xí)絕對(duì)不能少。當(dāng)然，寒暑假選擇參加舞蹈集訓(xùn)是不錯(cuò)的決定~

即使是沒有集訓(xùn)的小仙女，也要給自己訂一個(gè)小目標(biāo)哦!

?體重達(dá)標(biāo)

?素質(zhì)合格

關(guān)于體重：

160cm-163cm 90斤-95斤

164cm-167cm 94斤-96斤

168cm-172cm 96斤-99斤

體重沒有達(dá)標(biāo)的寶寶們，趕緊減肥吧~關(guān)注“舞研藝考官微”，回復(fù)“減肥”，獲取減肥方法!

關(guān)于身體素質(zhì)：

橫豎叉

腰軟度

體能問題

每天要堅(jiān)持軟度訓(xùn)練，以及體能訓(xùn)練。

關(guān)注回復(fù)“軟度”，獲取軟度訓(xùn)練合集。

回復(fù)“體能訓(xùn)練”，獲取訓(xùn)練方法。

高二強(qiáng)突擊

有的同學(xué)在假期的時(shí)候參加集訓(xùn)，每天練習(xí)基本功，強(qiáng)化技巧，鉆研劇目。

舞蹈成果是靠積累的，不是一朝一夕就能練好的。趁早集訓(xùn)，可以找出自己的不足，針對(duì)性訓(xùn)練。

日常訓(xùn)練：壓腿、下腰、下叉、腳背、跳躍能力、協(xié)調(diào)能力、氣息訓(xùn)練、樂理知識(shí)……

哪里不行，補(bǔ)哪里!

關(guān)于突擊：

舞蹈基本功

舞蹈技巧

劇目表演

其他訓(xùn)練項(xiàng)目也要準(zhǔn)備!

課程時(shí)間

高三拼老命

已經(jīng)到了最后關(guān)頭，考試也迫在眉睫。你如果到了這個(gè)時(shí)候還在糾結(jié)于到底參加不參加集訓(xùn)，只能說“心真大”!

從高二暑假，到進(jìn)入高三，舞蹈藝考生就大部分進(jìn)入了加強(qiáng)班，進(jìn)行集訓(xùn)訓(xùn)練。省考就在11月中旬前后，時(shí)間很緊張了，你需要付出百分之三百的努力!

一小時(shí)當(dāng)兩小時(shí)用，全力沖刺!