芭蕾舞訓(xùn)練的技巧有哪些？

　問題補(bǔ)充

　　我是一名芭蕾舞蹈初學(xué)者，最近在進(jìn)行芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練，我想了解一下舞蹈高考中芭蕾舞訓(xùn)練有哪些技巧呢?

　　下面舞研藝考的張老師為藝考考生和家長(zhǎng)整理了舞蹈高考中芭蕾舞訓(xùn)練過程中的一些技巧，供大家參考。

　　1、旋轉(zhuǎn)：

  數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量，主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。

　　2、速度：

  這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉暗攪?舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù)，而非技術(shù) "的總體原則 ，盡管沒有比較完美和完整的技術(shù)舞蹈也無法成就為藝術(shù) 。

　　3、方向：

  這是判別技術(shù)高低的第三條 標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變 換方向時(shí) ，要求力度增減得當(dāng)，而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照?qǐng)A形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn)，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn) ，則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。

　　4、“定點(diǎn)看一點(diǎn) ”：

  所謂 "定點(diǎn)看一點(diǎn) "，指的是舞者在以軀干為 垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí) ，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn) ，而將頭部，尤其是雙眼，留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時(shí) ，也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那，將頭部和雙眼驀地跟著整個(gè)身體的動(dòng)勢(shì)甩過去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來完成視覺中的這種方向變化，減少平衡器官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。

　　5、變化手臂或腿腳：

  在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對(duì)舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。

　　6、無聲而優(yōu)雅的落地：

  這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。

　　7、跳躍的高度：

  這當(dāng)然能移增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對(duì)高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里，創(chuàng)造出這種幻覺是舞者最輝煌的技術(shù)之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說舞者的人性特征，得到了最大的發(fā)揚(yáng)，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。

　　8、繃膝蓋：

  這是芭蕾技術(shù)中不可或缺的規(guī)范。

　　9、繃腳尖：

  這也是對(duì)芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。

　　10、高抬腿：

  從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對(duì)著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。

　　11、支撐腿的穩(wěn)定性：

  完成這個(gè)動(dòng)作的理想化摽準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。

　　12、線條：

  大致可分兩大類,一類是舞者肢體線條,一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。

　　以上就是對(duì)芭蕾舞訓(xùn)練中有哪些技巧的解答，如果考生還有其他問題，舞研藝考專業(yè)老師都將為您詳細(xì)解答，考生可以通過電話等方式咨詢舞研藝考專業(yè)老師，咨詢電話400-6886-850，或直接點(diǎn)擊“在線咨詢”。

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