舞研藝考報名學員遠程視頻指導使用說明

舞研藝考教學服務系統(tǒng)視頻功能使用說明

目錄

一、微信關注舞研藝考服務號

二、登錄教學服務系統(tǒng)

三、進入我的視頻

四、觀看教學視頻

五、提交訓練作業(yè)

一、微信關注舞研藝考服務號

學員使用手機登錄微信，長按識別圖中二維碼關注微信服務號：名稱【舞研藝考服務號】

點擊服務號下方菜單【服務系統(tǒng)】即可進入

二、登錄教學服務系統(tǒng)

點擊菜單服務系統(tǒng)進入登錄界面

如圖所示，輸入賬號密碼登錄

賬號即手機號，初始密碼123456

可自行設定修改，如有問題可以聯(lián)系咨詢老師。

三、進入我的視頻

成功登錄后，進入到教學服務系統(tǒng)首頁，點擊導航第二個【我的視頻】。

四、觀看教學視頻

在我的視頻中共有三個分類，點擊【公共視頻】，即可觀看教學視頻。

視頻 1：半腳尖訓練方法(需提交作業(yè))

0 基礎： 一天分為兩個時間段完成，每次 20 一組，分為 3 組

中等基礎：一天分為三個個時間段完成，每次四個八拍，分為 5 組

教學視頻如圖所示：

視頻 2：后胯跟訓練方法(需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 2 分鐘

教學視頻如圖所示：

視頻 3：軟度豎叉訓練方法(無需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 5 分鐘，要求:必須把胯放平，中途不可起來

教學視頻如圖所示：

視頻 4：軟度趴胯訓練方法(需提交作業(yè))

每天分為 5 次，每次 5 分鐘，要求:必須把胯放平，中途不可起來

教學視頻如圖所示：

視頻 5：把上踢腿訓練方法(需提交作業(yè))

0 基礎：一天分三個時間段完成，每次 20 一組，分 3 組

中等基礎：一天分為 3 個時間段完成，每次 20 一組，分 5 組教學

視頻如圖所示：

五、提交訓練作業(yè)

1、作業(yè)要求：

橫叉：10 秒

后胯：每條腿各兩個八拍

把上踢腿：每條腿各兩個八拍

半腳尖：兩個八拍

2、提交時間：

10 月 22 號之前，提交作業(yè)后老師通過系統(tǒng)給予指導。

3、作業(yè)視頻上傳方法：

選擇我的視頻中“日?！狈诸?，點擊快速上傳，命好標題，上傳視頻文件即可。

上傳速度和網(wǎng)速有關，上傳成功后需要等三分鐘左右，系統(tǒng)自動轉碼之后就可以正常觀看了。

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