【考研解憂】失眠、脫發(fā)、焦躁...這些問題你中了幾個？

考研是場持久戰(zhàn)，炎熱的暑期，既是同學(xué)們復(fù)習(xí)地黃金時期，也是同學(xué)們考研復(fù)習(xí)的疲憊期。

今天茜茜整理了好多同學(xué)們反映的問題，集中給大家做出意見，希望可以幫助到大家。

Q1. 考研期間失眠、掉頭發(fā)怎么辦?

考研期間失眠、掉頭發(fā)是許多考研黨都會遇到的問題，歸根結(jié)底就是因為自己壓力過大。

每天除了日常學(xué)習(xí)以外，抽出一個小時的時間分給運動，運動可以舒緩心情，緩解壓力和焦慮。另外，每天要按時睡覺，這不只是為的是你的頭發(fā)更是你的身體，睡得少并不一定學(xué)得好，效率才是關(guān)鍵。

平時可以吃一些如干果、魚類來進(jìn)行補腦。日常按摩下頭皮，刺激和舒緩下大腦也是極好的。

Q2.暑期回家無心學(xué)習(xí)怎么辦?

家是什么，溫暖的港灣。這么舒服的環(huán)境你怎么可能有心思學(xué)習(xí)呢?有床有電視有手機有電腦還有動不動就問你要不要吃這個吃那個的媽媽，學(xué)不下去，正常。

所以你要做的是逃離這個舒適的環(huán)境，打開你手機的地圖快速的搜索家附近的大學(xué)(自習(xí)室)、圖書館，如果都沒有就找家咖啡廳，不要找比如星巴克這種連鎖咖啡廳，會很吵，找小眾一些的咖啡廳，環(huán)境會更加安靜，更適合你學(xué)習(xí)，在這種高逼格的環(huán)境中，你一定可以安下心來。

Q4.暑期現(xiàn)在才開始準(zhǔn)備考研，來得及嗎?

來得及來得及來得及。重要的事情說三遍。

暑期正式備考黃金時期，請你抓住這段時間并高效利用。雖然你起步晚，但是不代表你的速度和效率慢。越猶豫越晚，別到真晚的時候再后悔。

Q5 .有個同學(xué)和我考一個大學(xué)一個專業(yè)，但是他比我努力，來的比我早，走的比我晚，這讓我很焦躁。有時候打亂我自己的心情還有學(xué)習(xí)進(jìn)度。我應(yīng)該怎么辦?

首先，每個人的起點不同，所以選擇的學(xué)習(xí)方式也不同。其次，他可以起得很早也可以中午不休息但是他在這段時間里學(xué)習(xí)效果是不是高的你不曾知道。接著，如果有什么人或者事讓你不爽心情很差就遠(yuǎn)離，不要給自己再添堵。最后，既然覺得自己不夠狠了，那是不是可以自行再調(diào)整下復(fù)習(xí)規(guī)劃，給自己寫一個不會過于疲憊又高效的時間表。

Q6 想考研的最初目的是為了暫時逃避工作的壓力和走向社會需要面對的問題。每天工作回去真的很累，盡管是自己最喜歡的舞蹈專業(yè)可還是覺得很累，有些時候會堅持不下去，我該怎么辦?怎么樣能繼續(xù)堅持復(fù)習(xí)?

工作黨考研的確很辛苦，因為相對在校生來說你們需要犧牲自己大量的休息時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)。

當(dāng)你感覺到堅持不下去的時候，就想想你堅持到現(xiàn)在的原因和目的吧。已經(jīng)堅持了這么久難道你真的甘心放棄一切嗎。

在復(fù)習(xí)上面其實也可以更有技巧來復(fù)習(xí)，晚上和周末都算是有一小片時間可以著重復(fù)習(xí)功課的。而平時吃飯、坐車、午休的時間其實都能擠出來復(fù)習(xí)一些碎片式的知識點。

累了說明你真的有在一直付出，既然付出了就別讓自己后悔，如果不想學(xué)一開始就不要下定這個決心。堅持下去，給自己的夢想一個交代吧。