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舞蹈附中藝考生瘦腰教程已上線！今天你打卡了嗎？

發(fā)布時(shí)間： 2020-03-30 15:52 瀏覽：713次 努力到讓自己感動(dòng)！
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9個(gè)瘦腰動(dòng)作

快速且有效

小可愛(ài)們快來(lái)驗(yàn)收吧~

瘦腰訓(xùn)練

方法1

舞蹈附中藝考生瘦腰教程已上線！今天你打卡了嗎？

圖片來(lái)源于小紅書(shū)用戶@Tiger刺青-文子

方法2

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方法3

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方法4

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方法9

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小貼士

另外，有小伙伴們可能會(huì)問(wèn)，練習(xí)過(guò)程中需要帶束腰嗎?帶束腰真的有用嗎?

答：有用的哦，可以塑形~在訓(xùn)練過(guò)程中，每天帶2個(gè)小時(shí)就足夠了。另外可以買(mǎi)短款的，不會(huì)卡到胯骨，跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都可以穿。

有一點(diǎn)要注意：如果長(zhǎng)期坐著、站著就不太建議帶束腰了，女孩子生理期也不要穿哦~

本文圖片來(lái)源于小紅書(shū)用戶@Tiger刺青-文子，禁止盜用

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