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【新手村攻略】在跳舞時容易出現(xiàn)的幾大壞毛病，千萬要不得！

發(fā)布時間： 2024-09-05 13:47 瀏覽：277次 作者：舞研藝考

摘要：【新手村攻略】在跳舞時容易出現(xiàn)的幾大壞毛病，千萬要不得！想了解藝考舞蹈集訓(xùn)，舞蹈藝考集訓(xùn)機構(gòu)，高考藝考舞蹈集訓(xùn)，河南舞蹈集訓(xùn)營，福建舞蹈藝考集訓(xùn)，藝術(shù)生集訓(xùn)舞蹈，舞蹈考前集訓(xùn)班，歡迎關(guān)注舞研藝考官網(wǎng)。

在我們學(xué)習(xí)跳舞的過程中

不管你是剛剛接觸舞蹈

還是已經(jīng)在這條道路上

學(xué)習(xí)了很多年

在跳舞的時候往往會有一些

自己沒有注意到的壞毛病

然而往往是這些細(xì)微的地方

經(jīng)常會對我們的身體造成傷害

以及對我們的舞蹈之路造成阻礙

接下來就讓小編帶大家看看

平常大家在跳舞的時候

容易出現(xiàn)問題的地方吧!

01

舞姿動作壞習(xí)慣

? 向前探頭

可能是由于學(xué)習(xí)文化課需要長時伏案，很多同學(xué)都有頭向前探的毛病。跳舞時需要保持下顎內(nèi)收，不探頭的狀態(tài)，才能夠保證后頸挺直。

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? 總是聳肩

肩膀總是不由自主地提上去，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，都會造成聳肩。改掉這一壞習(xí)慣，需要大家長時間的練習(xí)，跳舞時要把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態(tài)。

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? 弓腰駝背

生活中很多人都有弓腰駝背的習(xí)慣，跳舞時弓形的后背會看上去特別難看，大家平時在生活中就要養(yǎng)成直背的習(xí)慣。日常練習(xí)可以想一下脊背挺直時，上半身各個骨骼肌肉該是什么狀態(tài)，對鏡練習(xí)并記住這個狀態(tài)，跳舞時隨時調(diào)整著，逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

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? 不立胯

跳舞時如果胯部偷懶放松，大腿肌肉就沒有繃直的感覺，就會導(dǎo)致屁股后翹、肚子前挺。所以跳舞時臀部需要向內(nèi)側(cè)收起，從側(cè)面看腰、胯、大腿的前側(cè)是一條直線，即使在跳舞過程中也不要放松。

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? 膝蓋彎曲

膝蓋彎曲大多是由于小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，也會導(dǎo)致曲線美大打折扣。大家平時要多加練習(xí)腿上的肌肉，也要注意控制體重，這樣可以分擔(dān)一部分膝蓋的壓力。

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? 腿腳不外開

腿腳不外開，肢體就沒有延伸感，舞蹈動作就不漂亮。所以保證腿腳外開，才能最大限度將肢體的原有線條擴大化、延長化，從而擴動作的范圍，增強舞蹈表現(xiàn)力。

02

思想上的壞習(xí)慣

? 很少請教

一味地悶頭學(xué)習(xí)，很可能會讓你在原地打轉(zhuǎn)。只有在遇到疑惑的時候，及時老師請教，才能夠不斷進步。同學(xué)們不要害羞也不要有心理負(fù)擔(dān)，只要你去請教，老師一定會特別樂意為你答疑解惑。

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? 懶惰松懈

在舞蹈生中流傳著這樣一句話，一天不練功自己知道，兩天不練功老師知道，三天不練功所有人都知道。學(xué)習(xí)舞蹈最需要持之以恒，一定要改掉三天打魚兩天曬網(wǎng)的毛病，克服懶惰才是進步的開始。

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? 急于求成

有些同學(xué)學(xué)習(xí)舞蹈很積極，但是渴望成功的心態(tài)過于迫切，這就會導(dǎo)致在練習(xí)過程中只追求進度而不看質(zhì)量，最終也是無法學(xué)成的。

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? 忽視細(xì)節(jié)

細(xì)節(jié)決定成敗，在舞蹈屆更是如此，不管是基本功、技術(shù)技巧還是劇目，都要深挖細(xì)節(jié)上的要點和重點，把握住了細(xì)節(jié)，才能提升舞蹈質(zhì)感，才算真正把握住了成功的機會。

學(xué)習(xí)舞蹈是一個長期的過程

大家一定要一開始

就找對學(xué)習(xí)的正確方法

也要學(xué)會不斷糾正自身的問題!

綜上是【新手村攻略】在跳舞時容易出現(xiàn)的幾大壞毛病，千萬要不得！想了解藝考舞蹈集訓(xùn)，舞蹈藝考集訓(xùn)機構(gòu)，高考藝考舞蹈集訓(xùn)，河南舞蹈集訓(xùn)營，福建舞蹈藝考集訓(xùn)，藝術(shù)生集訓(xùn)舞蹈，舞蹈考前集訓(xùn)班，歡迎關(guān)注舞研藝考官網(wǎng)。

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